Suplementy dla sportowców

Czym zastępujecie kawę w diecie? Szukam dobrej przedtreningówki, bo ćwiczę po pracy, a bez energii nie ma szans na wydajność. Cena suplementu nie gra właściwie roli. Chodzi o potwierdzoną efektywność. Jestem już zmęczony preparatami, które nie działają.

Nigdy nie należy przyzwyczajać się tylko do jednego suplementu, ale różnicować i robić dłuższe okienka. Takie powroty po pewnym czasie gwarantują zwiększenie efektywności.

Testowałem z dużą skutecznością oryginalne kakao (teobromina), yerba mate i zieloną herbatę. Dobry kombos na naturalne odchudzanie, chociaż bez ograniczenia węglowodanów w diecie i tak się nie obejdzie.

Jeżeli jakiś suplement diety nie działa to niekoniecznie wynika ze składu, ale ze złego dawkowania. Czasami trzeba zwiększyć dawki, ale spokojnie. W czasie testów najlepiej wszystkie obserwacje zapisywać.

Jak nowy suplement wchodzi na rynek to warto poczekać na oficjalne recenzje. Wtedy zwiększasz bezpieczeństwo stosowania.

Zamawiaj zawsze testery suplementów lub jedno opakowanie na początek, bo przy niektórych preparatach dochodzi do nadwrażliwości na składniki.

Kofeina pobudza, ale na krótko. Zyskujesz na początku, a później energia spada i wpadasz w spiralę uzależnienia. Zamiast tego proponuję ekstrakt z yerba mate, ewentualnie ziarna kakaowca. Przy połączeniu masz podobne działanie do kofeiny.

Dobrze mi wydajność wzrosła po Cocao. Piłem tabletki mniej więcej tydzień, trochę zwiększyłem dawkę i po treningu nie czuję takiego ekstremalnego zmęczenia, że od razu chce mi się do łóżka. Brałem suplement przez stronę stario.pl/cocao, bo masz obniżone stawki przy większych zakupach.

Wydajność aerobowa zwiększyła mi się po Cocao - Stario. Dla mnie to przedtreningówka lepsza od klasycznej beta – alaniny, po której najczęściej dochodziło u mnie do drętwienia mięśni. W ogóle uczucie nie do opisania. W Cocao jest natomiast zielona herbata, związek aktywny z kakao (fajnie pobudza), no i yerba mate. Teobromina z kakao to moje przedtreningowe odkrycie. Podobno coraz więcej osób na to przechodzi i według mnie warto. Na razie jestem w fazie testów, ale żadnych skutków ubocznych nie dostrzegam.

Psycholog mi doradził na lekką depresję ekstrakt z wąkroty azjatyckiej. Jeden z niewielu suplementów diety, w którym można znaleźć ten składnik aktywny na krajowym rynku to stario.pl/cocao. Nie mam już uczucia zaciskającej się obręczy na głowie. Piję od ponad miesiąca na przemian z żeń – szeniem i witaminami. Można powiedzieć, że to jeden z najlżejszych psychotropów naturalnych.