jak suplementować magnez?

Cześć. Słyszałam, że codzienną dietę warto uzupełniać o dodatkowe witaminy i minerały. Co sądzicie na ten temat? Przyjmujecie jakieś suplementy diety?

Niepokój, drażliwość, bezsenność czy drgawki mogą być rzeczywiście objawem niedoborów magnezu. Zwykle w naszej diecie go po prostu brakuje. Najlepiej więc uzupełnić suplementami. Magnez w tabletkach jest naprawdę popularny, ale ważne jest, aby wybrany preparat dobrze się przyswajał. Ja Ci mogę polecić Mag365, naprawdę warto wypróbować.

Ostatnio czytałam, że człowiek najlepiej przyswaja płynne suplementy jonowe, np. magnez pozyskiwany z wody morskiej. Troszkę się naszukałam właśnie takiego magnezu i trafiłam na Mag365. Ten preparat dopiero wszedł na rynek w styczniu 2015, myślę że warto go wypróbować.

Wiesz niedobory magnezu mogą być bardziej niebezpieczne niż się nam wydaje. Często do zmęczenia i rozdrażnienia dołączają bóle mięśni czy nawet drgawki (to raczej w skrajnych wypadkach). Dietą Ci raczej trudno będzie uzupełnić poważniejsze braki. Najlepiej kup dobry, gotowy suplement z magnezem.

Też czasami przyjmuję magnez, ale raczej nieregularnie. Po prostu kupię opakowanie i jak sobie przypomnę, to biorę kapsułkę, potem znów zapominam. Zwykle przypadkowy w aptece kupuję, ale ostatnio słyszałam, że powinien być dobrze przyswajalny i pod tym kątem warto wybierać.

Ja ostatnio czytałam troszkę o magnezie. Najlepiej działają preparaty płynne, jonowe, bo dużo lepiej wchłaniają się do naszych komórek. Niektóre kapsułki zaś nie i dlatego po prostu nie działają. Możesz wypróbować sobie np. Mag365, bo on pozyskiwany jest z wody morskiej.

Ostatnio słyszałam o Mag365 – to takie połączenie naturalnego magnezu z efektem uspokojenia. Łagodzi rozdrażnienie, stres, bóle mięśni. Substancja pozyskiwana jest z wody morskiej i znakomicie się wchłania. On na rynek wszedł dopiero w styczniu 2015, ale wcześniej z tej samej firmy miałam wyciąg z aloesu Aloe vera i naprawdę mogę polecić.