asystent odchudzania

Internety, co powiecie na temat odchudzania metodą równowagi?? Ktoś to zna w ogóle? Sąsiadka coś mi ostatnio wspomniała o takim systemie, który ponoć dobrze wyrabia nowe nawyki żywieniowe.

Warto zajrzeć sobie do aplikacji na stronie www.klubrownowagi.pl/asystent-rownowagi. Dopiero zaczęłam tę metode realizować, ale już widzę pierwsze pozytywne efekty. Uczę się układać swoje menu na nowo tak naprawdę, w zgodzie z prawdziwymi potrzebami swojego organizmu. W tej diecie fajne jest to, że nie ma takiego rygoru, zakazanych potraw, a bardzo fajny program na telefon wszystko podpowiada.

Odpukać w niemalowane, ale ja chudnąć nie muszę póki co. Jeszcze mam w miarę sprawną przemianę materii, więc mogę jeść do woli, a i tak mi się to na wagę nie przekłada.

Nom, teraz to w ogóle dużo osób ma problem z nadwagą. Całe szczęście, że jest większa świadomość u ludzi i chcą coś z tym robić. Kiedyś tak nie było.

Diet różnych do wyboru to są miliony. Moim zdaniem najlepsza i najprostsza dieta jest taka – mniej jeść i więcej się ruszać. Taka moja recepta.

Z tego co wiem to warto jeść otręby, bo zabijają apetyt, długo się trawią, dają uczucie sytości na dłuższy czas. Nie wiem ile w tym prawdy, ale chyba coś jest na rzeczy.

Dużo jest w internetach różnych poradników o odchudzaniu, dużo książek w księgarniach, warto poszukać. Nie zaszkodzi też się umówić do dietetyka po poradę. Specjalista doradzić co jeść, a czego unikać.

Do odchudzania na pewno trzeba podejść z głową, systemowo. Nie można zaczynać na hurra z hasłem – jakoś to będzie. Dobry plan to podstawa.

Dla swojej babci to zawsze będę za chudy :)) Ale tak patrząc obiektywnie to trochę powinienem zrzucić. Mam w planie zacząć trochę biegać, może jakiś rower, powinno pomóc.

Na pewno ważną rzeczą jest motywacja przy odchudzaniu. Bez tego to nawet najlepszy program nie pomoże. A motywację najlepiej utrzymać w grupie. Warto też wszystkim znajomym opowiedzieć o swoich planach, o diecie, wtedy jak wszyscy wiedzą też łatwiej utrzymać motywację:)